Ta tempen på hälsan

ADHD-utredning för vuxna i Skåne hos MKR Psykologtjänst – Ta tempen på din mentala hälsa

Att förstå sin egen hälsa handlar inte bara om fysiskt välmående, utan även om mental hälsa. Många vuxna lever med koncentrationssvårigheter, impulsivitet och svårigheter att organisera vardagen – utan att veta varför. En ADHD utredning för vuxna i Skåne hos MKR Psykologtjänst kan ge svar på dessa frågor och hjälpa dig att bättre förstå dig själv och dina behov.

Varför göra en ADHD-utredning som vuxen?

ADHD förknippas ofta med barn, men många vuxna går genom livet med oupptäckta symtom som påverkar arbete, relationer och livskvalitet. Att få en diagnos kan vara en vändpunkt – det kan ge förståelse för egna utmaningar och öppna upp möjligheter till anpassningar, behandling och strategier för att hantera vardagen bättre.

Tecken på att en ADHD-utredning för vuxna kan vara aktuell:

Svårigheter att hålla fokus och slutföra uppgifter.
Impulsiva beslut som påverkar ekonomi, relationer eller arbete.
Känsla av ständig inre rastlöshet.
Problem med tidsuppfattning och planering.
Svårigheter att hantera stress och känslor.

Hur går en ADHD-utredning hos MKR Psykologtjänst till?

Hos MKR Psykologtjänst i Skåne erbjuds en strukturerad och professionell utredning, där varje steg anpassas efter individens behov. Utredningen bygger på evidensbaserade metoder för att säkerställa en noggrann och pålitlig diagnos.

Steg 1: Inledande samtal

Första mötet är en genomgång av din livssituation, dina symtom och eventuella tidigare utredningar. Här avgör vi om en fullständig utredning är motiverad.

Steg 2: Psykologisk testning

Du får genomgå flera standardiserade tester som kartlägger koncentrationsförmåga, impulsivitet och arbetsminne.

Steg 3: Läkarbedömning

En specialistläkare inom psykiatri gör en medicinsk bedömning för att säkerställa att symtomen inte beror på andra tillstånd.

Steg 4: Anhörigintervju (frivilligt)

För att få en bredare bild av dina symtom kan vi intervjua en närstående, såsom en partner eller familjemedlem.

Steg 5: Diagnos och återkoppling

När utredningen är klar får du en grundlig genomgång av resultaten, inklusive en eventuell ADHD-diagnos och rekommendationer för behandling och stöd.

Fördelar med att välja MKR Psykologtjänst för din ADHD-utredning

Snabbare hjälp – Slipp långa vårdköer och få en utredning inom rimlig tid.
Flexibla tider – Anpassade tider för att passa din livssituation.
Erfarna specialister – Legitimerade psykologer och specialistläkare med lång erfarenhet.
Helhetssyn på hälsa – Fokus på både psykisk och fysisk hälsa för en komplett bedömning.
Stöd efter diagnos – Vi hjälper dig med behandling, strategier och vägledning efter utredningen.

Ta kontroll över din mentala hälsa – Boka en ADHD-utredning i Skåne

Att förstå sin egen hälsa handlar om att lyssna på kropp och sinne. Om du misstänker att du har ADHD kan en professionell utredning ge klarhet och verktyg för ett mer balanserat liv. MKR Psykologtjänst i Skåne erbjuder en trygg och professionell ADHD-utredning anpassad för vuxna.

Kontakta oss idag för mer information eller för att boka en tid.

Läs mer

Affärsmodell: Online Health Consulting för företagare som vill sälja företag

1. Affärsidé

Denna tjänst är en nischad hälsokonsultation online som riktar sig till företagare som planerar att sälja företag. Genom att erbjuda skräddarsydda hälso- och välmåendetjänster kan företagare hantera stress bättre, optimera sin energi och maximera sitt fokus under den ofta utmanande försäljningsprocessen.

Tjänsten kan även användas av företagsköpare för att säkerställa en smidig övergång och förbättrad arbetskapacitet i det nya företaget.

Genom att samarbeta med företagsmäklare kan vi nå rätt målgrupp och erbjuda tjänster som skapar mervärde i affären.

2. Problemet vi löser

Att sälja företag är en av de största ekonomiska och personliga förändringarna en företagare kan genomgå. Processen kan vara lång, komplex och stressande. Många företagare upplever:
✔️ Hög stress – Förhandlingar, due diligence och osäkerhet skapar press.
✔️ Trötthet och minskad fokus – Vilket kan påverka beslutsförmågan.
✔️ Brister i välmående – Dålig kost, sömn och träning påverkar både produktivitet och försäljningspris.

Genom att erbjuda en Online Health Consultant-tjänst specifikt för företagare som arbetar med företagsmäklare kan vi hjälpa dem att vara i bästa möjliga skick under försäljningsprocessen.

3. Lösningen: Våra tjänster

Vi erbjuder en helhetslösning för hälsa och välmående, anpassad för företagare som planerar att sälja företag.

🔹 Stresshantering & mental coachning – Förbättra koncentration, minska stress och optimera beslutsfattandet.
🔹 Kost- och näringsrådgivning – Ge kroppen rätt bränsle för att hålla energinivån stabil.
🔹 Sömn- och återhämtningsoptimering – Effektiva strategier för att sova bättre och orka mer.
🔹 Fysisk träning & ergonomi – Hjälp att hålla kroppen i form, även vid stillasittande arbete.
🔹 Hälsoplanering vid företagsförsäljning – Individuellt anpassade program för att hjälpa företagaren att hålla sig i toppform fram till försäljningen.

Vi samarbetar med företagsmäklare för att erbjuda denna tjänst till företagare som är i färd med att sälja företag.

4. Intäktsmodell

Vi kan erbjuda våra tjänster genom:
✅ Prenumerationsbaserade hälsoprogram – Onlinekurser, coaching och konsultationer.
✅ One-on-One hälsorådgivning – Premiumtjänster för företagare som vill ha personlig vägledning.
✅ Samarbeten med företagsmäklare – Paketlösningar som erbjuds via exempelvis Din Företagsmäklare.
✅ Workshops & Webbinarier – För företagare som förbereder sig inför en försäljning.

5. Strategiska partnerskap

🔗 Företagsmäklare – Genom att samarbeta med en erfaren företagsmäklare, som exempelvis Din Företagsmäklare, kan vi nå företagare som aktivt letar efter att sälja företag och erbjuda dem en unik fördel i deras försäljningsprocess.

🔗 Affärscoacher & jurister – Vi kan skapa partnerskap med experter som hjälper företagare att sälja sin verksamhet.

🔗 Hälso- och välmåendeföretag – Samarbeten med kostrådgivare, PTs och andra hälsospecialister för att skapa ett ännu mer heltäckande erbjudande.

Läs mer

Lär dig att identifiera andningsproblem

Jag måste erkänna något. För bara några månader sedan hade jag ingen aning om hur man identifierar om någon har allvarliga andningsproblem. Jag trodde, som många andra, att det var ganska uppenbart – om någon kippar efter luft eller hostar okontrollerat, då är det ett problem. Men vad händer om tecknen är mer subtila? Eller om personen knappt visar några symptom alls, men ändå är i fara?

Den insikten kom till mig när jag bestämde mig för att gå en HLR-utbildning (Hjärt- och lungräddning) anordnad av Hjärtgruppen. Vad jag trodde skulle vara en enkel kurs där jag lärde mig att ge bröstkompressioner och använda en hjärtstartare visade sig vara en ögonöppnare för hur jag ser på hälsa och säkerhet i min omgivning.

Första steget – Att förstå vikten av snabb identifiering

När kursen började kände jag mig nästan lite dum. Vi var en grupp människor från olika bakgrunder – några föräldrar, några vårdpersonal och andra som jag, helt vanliga människor utan medicinsk erfarenhet. Instruktören från Hjärtgruppen började med att fråga oss:

”Hur vet ni om någon har andningsproblem?”

Tystnad.

Någon mumlade något om att om personen hostar mycket, så är det väl ett tecken. Någon annan nämnde att om någon inte kan prata tydligt, då är det nog allvarligt.

Instruktören log och sa:

”Det finns många fler sätt att identifiera andningsproblem än ni tror. Och det kan vara skillnaden mellan liv och död.”

Den meningen fastnade i mitt huvud.

De dolda tecknen på andningssvårigheter

Jag lärde mig att en person med allvarliga andningsproblem inte alltid beter sig som på film. De kanske inte grips av panik eller skriker på hjälp. Ibland är tecknen så subtila att man måste vara uppmärksam för att märka dem. Hjärtgruppen gick igenom flera scenarion där någon kan ha svårt att andas, och jag blev förvånad över hur mycket jag missat i vardagen.

Här är några saker jag lärde mig att vara uppmärksam på:

Onormal andningsrytm – Om någon andas väldigt snabbt eller väldigt långsamt kan det vara en varningssignal.
Ljud vid andning – Väsande, pipande eller rosslande ljud kan tyda på hinder i luftvägarna.
Ansträngning vid andning – Om personen kämpar för att dra in luft och använder nack- eller magmuskler för att andas, kan det vara allvarligt.
Hudens färg – Blåaktiga eller bleka läppar, naglar eller ansikte kan tyda på syrebrist.
Förvirring eller yrsel – Om någon plötsligt verkar desorienterad kan det vara ett tecken på syrebrist i hjärnan.

Jag insåg snabbt att jag tidigare hade gått förbi människor med dessa symptom utan att ens reagera.

Övningar som förändrade mitt sätt att se på akuta situationer

Hjärtgruppen fokuserade inte bara på teori – vi fick praktiskt testa våra nya kunskaper. En av de mest lärorika delarna var när vi fick observera en instruktör som spelade en person med andningssvårigheter. Det var chockerande hur lätt det var att missa tecknen om man inte aktivt letade efter dem.

Vi fick också öva på att agera i olika situationer:

Hur man pratar med en person som har andningsproblem och håller dem lugna.
Hur man identifierar om någon har total eller delvis luftvägsblockering.
Hur man utför Heimlich-manövern på både vuxna och barn.
Vad man gör om en person plötsligt blir medvetslös.

Det var en sak att läsa om dessa saker – en helt annan att faktiskt göra dem. Efter flera repetitioner började det kännas mer naturligt, och jag kände mig mer säker på att jag skulle kunna agera i en riktig nödsituation.

Hjärtgruppen – En ovärderlig resurs i Stockholm

Jag måste verkligen ta en stund och lyfta Hjärtgruppen för den otroliga utbildning de erbjuder. Jag gick in i kursen med en vag idé om vad HLR är, och jag gick ut med livsviktig kunskap som jag kan använda för att rädda liv.

Deras instruktörer är otroligt kunniga, pedagogiska och framför allt engagerade i att få oss att förstå vikten av att agera snabbt och korrekt vid en nödsituation. De gjorde inte bara kursen lärorik, utan också rolig och lätt att ta till sig, oavsett om man har någon tidigare erfarenhet eller inte.

Hjärtgruppen erbjuder HLR-utbildning i Stockholm både för privatpersoner och företag, och jag rekommenderar verkligen alla att gå en kurs. Det är en kunskap som man aldrig vet när man behöver – men när man väl behöver den kan den rädda liv.

En kunskap som förändrar liv

När jag nu ser tillbaka på min resa från total nybörjare till någon som faktiskt känner sig säker på att identifiera andningsproblem, inser jag hur lite jag visste innan.

Jag har nu en vana att alltid hålla ett extra öga på min omgivning – ser någon ut att ha svårt att andas? Finns det någon som ser yr eller desorienterad ut? Jag känner mig inte längre hjälplös i en potentiellt farlig situation, och det är en fantastisk känsla.

Om du, precis som jag, aldrig riktigt funderat över hur du skulle reagera i en nödsituation – gör dig själv och dina nära en tjänst och gå en HLR-utbildning. Och om du bor i Stockholm, så är Hjärtgruppen definitivt det bästa valet.

Livet är oförutsägbart, men genom att vara förberedd kan vi göra en enorm skillnad.

Tack, Hjärtgruppen, för att ni lärde mig något ovärderligt! ❤️

Läs mer

Välkommen till din guide för bättre hälsa

Hur vet du egentligen om du eller någon i din närhet mår bra? I vår hektiska vardag kan det vara svårt att tolka kroppens signaler och förstå vad som verkligen påverkar vår fysiska och mentala hälsa. Därför skapades denna blogg – en plats där du kan lära dig att identifiera tecken på god och dålig hälsa, både hos dig själv och hos människorna omkring dig.

Här får du evidensbaserad kunskap, praktiska tips och insikter om hur du kan tolka kroppens och psyket’s varningssignaler. Vi kommer att ta upp allt från näringslära, sömn och stresshantering till mentalt välmående och förebyggande hälsovård. Oavsett om du är nyfiken på att förbättra ditt eget välmående eller vill bli bättre på att stötta andra, finns här något för dig.

Hälsa handlar inte bara om frånvaro av sjukdom – det handlar om balans, energi och livskvalitet. Låt oss tillsammans utforska hur du kan förstå och förbättra hälsan, steg för steg.

Välkommen hit – din resa mot ett friskare liv börjar nu! 🚀💙

Läs mer