Jag måste erkänna något. För bara några månader sedan hade jag ingen aning om hur man identifierar om någon har allvarliga andningsproblem. Jag trodde, som många andra, att det var ganska uppenbart – om någon kippar efter luft eller hostar okontrollerat, då är det ett problem. Men vad händer om tecknen är mer subtila? Eller om personen knappt visar några symptom alls, men ändå är i fara?
Den insikten kom till mig när jag bestämde mig för att gå en HLR-utbildning (Hjärt- och lungräddning) anordnad av Hjärtgruppen. Vad jag trodde skulle vara en enkel kurs där jag lärde mig att ge bröstkompressioner och använda en hjärtstartare visade sig vara en ögonöppnare för hur jag ser på hälsa och säkerhet i min omgivning.
Första steget – Att förstå vikten av snabb identifiering
När kursen började kände jag mig nästan lite dum. Vi var en grupp människor från olika bakgrunder – några föräldrar, några vårdpersonal och andra som jag, helt vanliga människor utan medicinsk erfarenhet. Instruktören från Hjärtgruppen började med att fråga oss:
”Hur vet ni om någon har andningsproblem?”
Tystnad.
Någon mumlade något om att om personen hostar mycket, så är det väl ett tecken. Någon annan nämnde att om någon inte kan prata tydligt, då är det nog allvarligt.
Instruktören log och sa:
”Det finns många fler sätt att identifiera andningsproblem än ni tror. Och det kan vara skillnaden mellan liv och död.”
Den meningen fastnade i mitt huvud.
De dolda tecknen på andningssvårigheter
Jag lärde mig att en person med allvarliga andningsproblem inte alltid beter sig som på film. De kanske inte grips av panik eller skriker på hjälp. Ibland är tecknen så subtila att man måste vara uppmärksam för att märka dem. Hjärtgruppen gick igenom flera scenarion där någon kan ha svårt att andas, och jag blev förvånad över hur mycket jag missat i vardagen.
Här är några saker jag lärde mig att vara uppmärksam på:
- Onormal andningsrytm – Om någon andas väldigt snabbt eller väldigt långsamt kan det vara en varningssignal.
- Ljud vid andning – Väsande, pipande eller rosslande ljud kan tyda på hinder i luftvägarna.
- Ansträngning vid andning – Om personen kämpar för att dra in luft och använder nack- eller magmuskler för att andas, kan det vara allvarligt.
- Hudens färg – Blåaktiga eller bleka läppar, naglar eller ansikte kan tyda på syrebrist.
- Förvirring eller yrsel – Om någon plötsligt verkar desorienterad kan det vara ett tecken på syrebrist i hjärnan.
Jag insåg snabbt att jag tidigare hade gått förbi människor med dessa symptom utan att ens reagera.
Övningar som förändrade mitt sätt att se på akuta situationer
Hjärtgruppen fokuserade inte bara på teori – vi fick praktiskt testa våra nya kunskaper. En av de mest lärorika delarna var när vi fick observera en instruktör som spelade en person med andningssvårigheter. Det var chockerande hur lätt det var att missa tecknen om man inte aktivt letade efter dem.
Vi fick också öva på att agera i olika situationer:
- Hur man pratar med en person som har andningsproblem och håller dem lugna.
- Hur man identifierar om någon har total eller delvis luftvägsblockering.
- Hur man utför Heimlich-manövern på både vuxna och barn.
- Vad man gör om en person plötsligt blir medvetslös.
Det var en sak att läsa om dessa saker – en helt annan att faktiskt göra dem. Efter flera repetitioner började det kännas mer naturligt, och jag kände mig mer säker på att jag skulle kunna agera i en riktig nödsituation.
Hjärtgruppen – En ovärderlig resurs i Stockholm
Jag måste verkligen ta en stund och lyfta Hjärtgruppen för den otroliga utbildning de erbjuder. Jag gick in i kursen med en vag idé om vad HLR är, och jag gick ut med livsviktig kunskap som jag kan använda för att rädda liv.
Deras instruktörer är otroligt kunniga, pedagogiska och framför allt engagerade i att få oss att förstå vikten av att agera snabbt och korrekt vid en nödsituation. De gjorde inte bara kursen lärorik, utan också rolig och lätt att ta till sig, oavsett om man har någon tidigare erfarenhet eller inte.
Hjärtgruppen erbjuder HLR-utbildning i Stockholm både för privatpersoner och företag, och jag rekommenderar verkligen alla att gå en kurs. Det är en kunskap som man aldrig vet när man behöver – men när man väl behöver den kan den rädda liv.
En kunskap som förändrar liv
När jag nu ser tillbaka på min resa från total nybörjare till någon som faktiskt känner sig säker på att identifiera andningsproblem, inser jag hur lite jag visste innan.
Jag har nu en vana att alltid hålla ett extra öga på min omgivning – ser någon ut att ha svårt att andas? Finns det någon som ser yr eller desorienterad ut? Jag känner mig inte längre hjälplös i en potentiellt farlig situation, och det är en fantastisk känsla.
Om du, precis som jag, aldrig riktigt funderat över hur du skulle reagera i en nödsituation – gör dig själv och dina nära en tjänst och gå en HLR-utbildning. Och om du bor i Stockholm, så är Hjärtgruppen definitivt det bästa valet.
Livet är oförutsägbart, men genom att vara förberedd kan vi göra en enorm skillnad.
Tack, Hjärtgruppen, för att ni lärde mig något ovärderligt! ❤️